Yulaf lapası diyet yapanlar için harika bir yemek. Yulaf ve sütten alınan besin değerleri ile hem tok kalmanıza, son zamanlarda da popülerleşen chia tohumunun da faydalarını da göz önünde bulundurursak, düzenli bir besin programı içerisinde ara öğün olarak tercih edilebilir. Tabi ki, her şey yemek değil, spor da yapmalı, günlük aktivitenizi artırmalı, metabolizma hızınızı yükseltmelisiniz.
Yulaf Lapası Tarifi İçin Malzemeler
- 2 çay bardağı süt
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 çay kaşığı kadar tarçın veya kakao
Üzeri için;
- Sevdiğiniz bir meyve çeşidi
- 1 çay kaşığı chia tohumu
Yulaf Lapası yemek tarifi nefisyemektarifleri.com internet sitesinden alınmıştır.
