Pilatesin Faydaları

Pilates herkes tarafından yararlı ve kullanılmaya devam eden ve spor yapmanın faydalarını gösteren bir egzersizdir. Pilatesin hem faydaları hem de zararları görülür. Fakat ilk...

Karın ve Bel Yağlarını Yakmaya Yarayıcı Egzersizler

İnsan vücudunda her bölgeye özel yağ yakma egzersizleri bulunmaktadır. Karın ve bel bölgesinde bulunan yağların erimesi için de mutlaka sıkı bir egzersiz ve beslenme...

İnce Bele Sahip Olmanın Yolları

Yapılan araştırmalar sonucunda en seksi bayanların çoğu ince bir bele sahip olanlarmış. Son zamanlarda bütün bayanlarında istedikleri beden şekli ince bedendir. Bu çok basit...
Pilates Nedir?

Pilates Nedir ? Faydaları Nelerdir ?

Pilates; hem kolay zayıflamanıza ve sıkılaşmanıza katkı sağlayacak hem de eğlenceli bir şekilde bu amaç doğrultusunda yaptığınız hareketler bütünüdür. Her yaş pilatese uygundur. Pilateste amaç...
Gıdık Eritme Egzersizleri

Gıdık Eritme Egzersizleri

Çene altında oluşan sarkmaları, uygulayacağınız bir takım egzersizlerle eritebilir ve güzel olmayan görüntülerle karşılaşmanızı engelleyebilirsiniz. Herhangi bir cerrahi yönteme gerek kalmadan uygulayacağınız egzersizlerle gıdınızı...
Gebelikte Spor Yapmanın Faydaları

Gebelikte Spor Yapmanın Faydaları

Bayanların gebelik dönemlerinde yapacağı sporun, birçok faydası bulunmaktadır. Bu durumları sizler için açıklamalı olarak sıraladık. Şimdi beraber bilgi sahibi olalım. Bayanların gebelik döneminde oldukça yoğun...