Demir eksikliği ile meydana gelen annemi dünyanın birçok yerinde bir çok insanda meydana gelmektedir. Bunun nedeni ise besin yetersizliği takviye gıda yapılmaması mineral eksikliğine bağlı bir rahatsızlıktır.
Anemi uzun süreli bayılmalara neden olabilir geçici hafıza kaybı ve benzeri rahatsızlıklara yol açabilir , demir eksikliği vitamin eksikliğine bağlı olan annemi çokça dikkat edilmesi gereken bir rahatsızlıktır bunun için bir beslenme programı ve b12 bakımından zengin yiyecekleri de takviye etmek gerekmektedir.
Demir bakımından zengin yiyecekler şunlardır;
- Kırmızı et
- Yumurta sarısı
- Koyu yeşil yapraklı sebzeler
- Kurutulmuş meyve
- Demir ile zenginleştirilmiş tahıllar
- Deniz ürünleri
- Hindi
- Tavuk
- Fasülye , mercimek, nohut, soya fasulyesi,karaciğer, enginar
Aneminin nedenleri ise kan hücresi bulunmaması hemoglobin bulunmaması kan kaybı yüzünden oluşan anemi kırmızı kan hücresi üretimini azalması ile meydana gelebilir eğer annemi olduğunuzdan şüpheleniyorsanız uyku problemi, baş dönmesi, kan eksikliği, halsiz hissetme ve zayıf bir bağışıklık sistemi gibi sorunlarınız varsa doktora görünmeniz gerekmektedir.Ayrıca geçici hafıza kaybı ,bayılma nöbetleri ve benzeri durumla karşılaşırsanız doktora görünerek tedavi olmanız gerekmektedir.
Yukarıdaki yiyecekler anemiye iyi gelen yiyeceklerdir ve alerjisi olmadığı sürece tüm hastalar bu tip yiyecekler yiyebilmektedir. Annemi zor ama iyileşme durumu olan bir rahatsızlıktır. Demir eksikliği , fazla yiyecek tüketmeme gibi sebepler bu hastalığı tetikleyebilir. Demir eksikliğine iyi gelen yiyecekleri çok tüketirseniz farklı bir rahatsızlık veya zehirlenme meydana gelebilir. Doktora başvurmanızı öneririz.
